TáncTerem:Minden a táncokról!
TáncTerem:Minden a táncokról!
Táncos Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
A Tánc

"A tánc olyan vers, amelynek a mozdulatok a szavai."

 
Standard Táncok
 
Latin-Amerikai Táncok
 
Modern táncok
 
Klasszikus Táncok
 
Egyéb táncok
 
Népek Táncai
 
Orientális táncok
 
Táncos Filmek
 
Táncos Ajándékok
 
Extrák
 
Táncos videok
 
Interjúk
 
 
Köszi!
 
Cursor
 
Nike Dance
 
Afrikai tánc

Afrikai tánc:

Karcsúsodj afrikai módra!
Rózsa Ágnes
Nõk Lapja Cafe
2005.05.19
Egyre inkább tért hódítanak a táncos, zsírégető órák. Az
afrodance a tánc mellett az afrikai szavannák hangulatát és
varázslatos ritmusokat csempész az edzőterembe, hogy még
élvezetesebbé tegye a karcsúsodást.
Ha valami igazán különleges, ám hatékony, az egész testedet
átmozgató edzésre vágysz, ha unod az alakformáló órák
monoton ismétléseit, vagy ha könnyen követhető, mégsem
egyhangú órán szeretnél részt venni, ne hagyd ki az
afrodance-et. A terem sarkában egy fekete srác bűvöli a
dobokat, a tükör előtt pedig egy fehér fiú rázza a csípőjét
és tekeri a testét úgy, hogy egy afrikai sem különbül. Nos,
elég érdekesen hangzik?


Miért jó az afrodance?

• Bárki számára sikerélményt nyújt, mert könnyen követhető a
koreográfia.
• Zsírégető, állóképességfejlesztő hatású.
• A szokatlan mozdulatokat elsajátítva fejlesztheted
testtudatod.
• Különösen jól jöhet ülőmunkát végzőknek, mert alaposan
átmozgatja az elgémberedett törzsizmokat.
• Az ősi zene, a pergő dobritmusok egy fárasztó nap után is
jobb kedvre derítenek.

Tanulj meg bánni a testeddel!

Az óra az aerobik alaplépéseit a hagyományos afrikai tánc
elemeivel ötvözi. A lépések épp ezért nem túl bonyolultak,
ám egy-egy csípőcsavarás, fenékrázás a legegyszerűbb
mozdulatot is egészen újjá és intenzívvé varázsolja. Lehet,
hogy az első alkalommal inkább fogod kicsit csetlő-botlónak
érezni magad, mint termékenységi táncot lejtő csábos afrikai
hajadonnak, de ne csüggedj: a különleges mozdulatok
tökéletesen alkalmasak arra, hogy tudatosuljon benned,
mennyiféleképp tudod mozgatni a tested. A
gyakorlatlanabbaknak is elegendő néhány alkalom, hogy
ráérezzenek a lépésekre. Engedd el magad, bízd a tested a
vérpezsdítő ritmusra, a lüktető dobszóra, szabadulj meg a
gátlásaidtól, és élvezd a több ezer éves afrikai tánc
ösztönös, ősi figuráit.


Az újdonság elvarázsol

Lehetsz fanatikus aerobikozó vagy az edzőteremmel épp csak
ismerkedő kezdő, az afrodance órán biztos, hogy olyan
élményben lesz részed, melyet edzésen még nem tapasztaltál.
A titok nem a bonyolultság, hanem a szokatlanság és az
újszerűség. Az már csak (cukormentes) hab a tortán, hogy
mindemellett még zsírégető hatású is. A zene nem túl gyors,
a lépések és mozdulatok épp olyan intenzívek, hogy egész
órán keresztül zsírégető pulzustartományban dolgozol. Az óra
úgy van felépítve, hogy sérüléstől vagy túlterheléstől nem
kell tartanod, bátran átadhatod magad a táncnak.


Popsifeszesítő, csípőcsinosító

Az élmény mellett a hatás is lenyűgöző. A táncmozdulatok
lazaságot, könnyedséget igényelnek, ám közben keményen
megdolgoztatják a csípő, a fenék, a has és a hát izmait is.
Kiemelten dolgoznak a törzs izmai, erősödnek a helyes
testtartásért felelős izmok, közben karcsúsodnak a problémás
területek. A lépéskombinációk fejben tartása nem fog gondot
okozni, de a jóleső fáradtság, a felszabadult tánc
kiváltotta eufória és az alapos izzadás garantált. Bárkinek
ajánlott, aki egy hagyományos aerobikórát végig tud csinálni.

Az Afrodance kiróbálható: A1 Óbuda Wellness Központ: 1023
Budapest, Árpád fejedelem útja 26-28.

http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=17848

 

The Site

Szerkesztő: Lotteszka

Téma: TÁNC és minden ami ezzel kapcsolatos

Desing: mozaik

 Indulás: 2005.04.08.

 Fontos:
Ha szeretnél egy programot vagy tábort 
vagy iskolát reklámozni küldj egy e-mailt 
a tudnivalókkal és felteszlek a honlapra!

Annak, hogy kitegyelek a hirdető-
táblára az a feltétele, hogy a bannerem 
és linkem ki kell tenned a honlapodra!
Köszönöm:)

 
Főmenü
 
Inter@ktív
 
Elérhetőség

Elérhetőség

lorinka91@hotmail.com

Lotteszka

 
 
Dumálda
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
A Hónap Animációja
 
Mennyien Voltatok Itt?
Indulás: 2005-04-08
 
Átmenet
Webstyle produced NavBar hitetlenhomepage
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre